{"id":169,"date":"2017-03-20T08:39:21","date_gmt":"2017-03-20T08:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/minerva-online.pt\/2017\/03\/20\/os-perigos-do-multitasking\/"},"modified":"2021-04-26T08:56:29","modified_gmt":"2021-04-26T08:56:29","slug":"os-perigos-do-multitasking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/minerva-online.pt\/en\/os-perigos-do-multitasking\/","title":{"rendered":"Os perigos do multitasking"},"content":{"rendered":"<h5 class=\"wp-block-heading\"><strong>S\u00e3o surpreendentes os dados cient\u00edficos sobre algo que \u00e9 t\u00e3o valorizado no mundo profissional. Veja como o multitasking est\u00e1 a diminuir a sua produtividade!<\/strong><\/h5>\n\n\n\n<p>Neste momento, provavelmente estar\u00e1 a trabalhar, a aceder ao Facebook, a enviar SMS, a consultar o seu e-mail, a escolher a sua playlist, a responder a uma d\u00favida de um colega, a atender uma chamada do seu fornecedor, a bebericar um caf\u00e9 e a respirar.<\/p>\n\n\n\n<p>Sabia que n\u00e3o est\u00e1 a dar o m\u00e1ximo em cada tarefa? Ok, a respirar, sim ?<\/p>\n\n\n\n<p>Mas este cen\u00e1rio remete-nos para&nbsp;<strong>A Grande Tenta\u00e7\u00e3o do S\u00e9culo: o multitasking<\/strong>. No fundo, trata-se de fazer muitas coisas diferentes ao mesmo tempo, e isso \u00e9 muito valorizado no mundo profissional e pessoal.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali\u00e1s, \u00e9 sempre com orgulho que algu\u00e9m diz que consegue fazer muitas coisas ao mesmo tempo, e com desapre\u00e7o ouvimos algu\u00e9m dizer que s\u00f3 (repare, \u201cs\u00f3\u201d!) consegue fazer uma coisa de cada vez. E quantas vezes interrompemos um pensamento para responder a um SMS de um amigo ou atender uma tia no telefone?<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos colocar este conceito debaixo de uma an\u00e1lise cr\u00edtica. Pronto para abanar um pouco as ideias preestabelecidas?<\/p>\n\n\n\n<p>Prepar\u00e1mos este infogr\u00e1fico sobre os efeitos negativos que o multitasking exerce n\u00e3o apenas na sua produtividade, mas em v\u00e1rios aspetos da vida.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/minerva-online.pt\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/os-perigos-do-multitasking.png\" alt=\"Os perigos do multitasking 1\" title=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Mas o que fazer num mundo em que predomina a cultura do polvo, na qual ter 7 ou mais bra\u00e7os \u00e9 a exig\u00eancia b\u00e1sica para entrar e permanecer no mercado de trabalho?<\/p>\n\n\n\n<p>A resposta \u00e9 simples: organize o seu dia de forma a que a sua mente esteja focada numa tarefa apenas de cada vez. Escolha uma ordem de prioridade, comece pela tarefa mais importante e n\u00e3o pare at\u00e9 a concluir. Enquanto estiver a executar essa tarefa, n\u00e3o pense nas outras seguintes \u2013 dedique-se exclusivamente \u00e0 tarefa presente.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, fa\u00e7a uma pausa de 15 minutos a cada 2 horas. Mas aten\u00e7\u00e3o: fazer uma pausa para navegar no Facebook n\u00e3o conta. Isso s\u00f3 ir\u00e1 produzir mais aten\u00e7\u00e3o fraturada, porque vai continuar a saltar de assunto para assunto. Em vez disso, fa\u00e7a uma pausa que lhe permita divagar mentalmente, como caminhar, olhar pela janela, ou ouvir m\u00fasica.<\/p>\n\n\n\n<p>O seu c\u00e9rebro agradece!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00e3o surpreendentes os dados cient\u00edficos sobre algo que \u00e9 t\u00e3o valorizado no mundo profissional. 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